益生菌粉什么时间吃效果最好?益生菌粉早上吃好还是晚上吃好?

益生菌粉是对人体健康有好处的微生物，能够调节肠道菌群平衡。有患者想知道它什么时候吃效果好，小编跟大家说一说吧。益生菌粉什么时间吃效果最好?益生菌粉早上吃好还是晚上吃好?

益生菌粉是一款保健品，它具有增强免疫力的功效，能用于免疫力低下者。它主要是调节肠道菌群紊乱，也就是可以增加肠道有益细菌的数量，抑制肠道有害菌的繁殖，从而可以缓解患者所出现的腹泻、便秘等症状。益生菌粉每100g含：嗜酸乳杆菌 1.75×(10^11)cfu、双歧杆菌 7.5×(10^10)cfu、低聚果糖 20g。它每日吃2次，每次吃1袋，温开水冲服。

益生菌粉什么时间吃效果最好? 益生菌粉早上吃好还是晚上吃好?

益生菌粉一般每天吃2次，患者可以早晚各吃一次。一般来说，益生菌粉在晚上吃比较好，在晚上吃可以改善胃肠道菌落，中和胃酸，还可以有助于睡眠，有利于患者肠道的健康。

另外，建议患者饭后服用益生菌粉。一般吃完饭之后胃肠蠕动会明显加快，因此如果在饭前服用，这样药物排出体外时间或在体内停留的时间可能会缩短。饭后服用把胃肠蠕动最快的阶段避过去，以增加药物在体内停留的时间。

需要注意的是，患者除了吃益生菌粉调理肠胃，还需要改善生活方式。患者要注意避免吃辛辣、生冷等对肠胃有刺激的食物，可以多吃含有纤维素和维生素的蔬菜、水果促进消化，补充身体内所需要的营养，增强免疫力。